□本报记者 陈坤

不少年轻人手背部都会长出一个“疙瘩”，有的没什么感觉，有的却越来越酸胀。这可能是得了一种叫做腱鞘囊肿的东西。

在一些短视频平台，不少穿着白大褂、貌似医生的视频主，望着同伴手上的囊肿，或用手揉搓、挤压，或用字典企图拍平。经过一顿操作，有的人手上的囊肿还真就消失了。类似的视频甚至能得到上亿的点击数。然而，这种处理方法真的靠谱吗？

上班族较为多发

女性发病率是男性的3倍

刘文革主任解释，手腕部及脚背部等近鞘部位形成的良性囊肿肿块，肿块形状大小跟鹌鹑蛋一样，再加上反映区域较小，排除肿瘤后，很可能就是腱鞘囊肿。

腱鞘囊肿比较青睐上班族，女性发病率是男性的3倍。受伤、过分劳损、骨关节炎，一些系统免疫疾病或者一些组织的退变，甚至是感染都有可能引起。长期重复关节活动的职业，如打字员、货物搬运工或家庭主妇等都容易发病。

无症状可不用处理

盲目挤破有风险

得了腱鞘囊肿，一般可先观察。如果无明显症状，如无疼痛或轻微压痛，不影响活动的，对美观影响不大，可以不用处理。

如果有明显症状者，如有明显压痛，有酸胀不适感，影响活动的，需及时就医。

一般采用挤压法、针刺疗法、穿刺抽吸法处理。

挤压法：用力挤压囊肿，挤破囊壁，使囊液排出，然后加压包扎，使囊腔粘连而消失。

针刺疗法：在囊肿四周用普通针灸针穿通囊壁，拔针后在囊肿处加压压迫，将囊液挤

穿刺抽吸法：局部麻醉下用较粗的针头穿刺，尽量抽出胶状液。

建议大家不要盲目捏破，因为一般患者没有办法确定“疙瘩”的性质，或与动脉瘤混淆，盲目捏破可能会导致不良后果。再者，腱鞘囊肿的囊壁非常坚硬，捏破非常不容易，反而加重了疼痛。

工作后按摩

可戴护具保护关节

避免长时间、高强度工作，工作一定时间后应适当按摩放松。日常生活中，可以戴护具来保护关节部位，避免碰伤。