1964年，吕绍光考入福建中医学院。在老一辈中医教师的引领下，步入了中医殿堂。毕业后，吕绍光进入省级卫生部门，跟随当时的中医学院院长俞长荣教授看诊。

俞老对病历的书写要求很严格，除了写好处方，他叮嘱吕绍光还要写明病人主诉、病史、辨证、治则。写完待俞老复审、批改后，吕绍光再重新抄方交给病人。

俞老对吕绍光说，规范细致的病历书写能给后续治疗提供参考，以便复诊时及时调整用药。所以直至今日，吕绍光还保持着手写处方笺的习惯，一边口头叮嘱患者，一边用钢笔在处方左侧写上服药次数、服药方式等细节，这让他的处方多了一个与众不同的个人标签。

有了这八年跟师学习的经历，吕绍光打下了扎实的中医临床基础，养成中医规范治疗的习惯。之后，他又跟随福州市人民医院名老中医郑荪谋教授学习一年。郑老看病不善言语，辨证却很准确，用药思路也很清晰。曾有一位慢性肾炎患者有血尿和蛋白尿，郑老的处方中除了肾病治疗药物外，还加上了紫苏叶、蝉衣两味治感冒的药。吕绍光对此十分疑惑，郑老解释，慢性肾炎患者一旦感冒，病情就会加重，所以治疗时可先用药预防。

郑老预判疾病发展，防患于未然的治病思路，为吕绍光日后的诊疗提供了指导，他在用药同时，时常兼顾疾病的发展。

1989年，吕绍光进入省立医院中医科工作，首届全国老中医药专家林朗晖主任成为了他的老师。“他常说，从医要胆大、心细、行方、智圆。意思是当医生胆子要大，但问诊要细致，行事要方正不苟，但不可拘泥固执，要灵活周全。”这句话成为吕绍光一生行医的准则。

在随后的多年时间里，吕绍光还跟随省立医院名医林浩然主任学习妇科，跟随名医叶孝礼主任学习儿科，这些经历为吕绍光积累了丰富的中西医结合治疗的临床经验。