口腔科李建成主任医师 针对口源性口臭最直接的方式就是每天早晚进行正确有效的刷牙，用牙线清洁，用牙刷或刮治器刮舌，保持口腔及舌苔卫生，必要时到口腔科进行专业治疗，修补龋齿，定期洁牙，维护好口腔健康；

耳鼻咽喉头颈外科陈缪安主任医师 如若口臭是因为鼻窦炎、幽门螺杆菌感染、肝病或者糖尿病等疾病所引起，需要将相关的疾病控制好才能得到解决。

在日常生活中，少熬夜，应认真吃饭，比如针对晨起口臭，吃早饭能促进唾液分泌，因此即使上班匆忙，也别忘记吃早餐。三餐饭后，用清水漱口或刷牙。平常应不吃零食，少吃甜食，少吃油腻、刺激性的食物，戒烟戒酒；多喝茶，茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

对系统疾病引起的口臭，治疗和控制原发疾病非常重要，内分泌科蔡奕琪主任医师提醒，如糖尿病患者积极控制血糖，预防酮症酸中毒等并发症。胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。

注意劳逸结合，一旦过度疲劳，口气就会比较重。特别要缓解焦虑情绪，保持偷悦的心情。长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭和食欲减退等。