缺哪种维生素，对照症状可知道

2022年08月04日星期四

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第13B版：

如果平时摄入的膳食较均衡，一般都能够满足人体对营养素的需求。如何知道自己缺乏哪种维生素？一般可以通过两种办法判断是否缺乏维生素：

1.观察是否出现维生素缺乏的症状。

2.抽血、检测维生素指标。