在药店，我们总会看到一个个小白瓶的维生素，还有包装各异的复合维生素。那么，一般健康人群该如何选择？

首先，要学会区分“小白瓶”与“蓝帽子”，一般装在小白瓶里的、带OTC字样的维生素为药品，而带蓝帽子标识的多为保健品。在药店，OTC（非处方药）类维生素一般摆放在货架最下层。

二者的区别在于：

●保健品维生素：

“国食健字”，一般都会主打从天然物质中提取，提纯成本高，比药品维生素价格高很多。

●药品维生素：

“国药准字”，生产工艺和技术条件必须要经过国家有关部门严格审查，鉴定批准后方可投入市场，平均质量标准更高。

成分较单一，纯度高，大多数是化学合成的，口感和观感都不太好，因此，成本较为低廉。

但无论是化学合成还是天然提纯的，疗效也是相当的。

庄茜建议：

●如果患者是以治疗疾病为目的，建议在医生指导下选用药品治疗，切勿以保健品替代，保健品只能帮助调节机体的功能，其中的添加剂可能会带来一系列不良反应。

●如果只是少量缺乏维生素，以保健为主想增加一些维生素的摄取，那么，无论膳食、保健品或是药品都可以选择。