走路可以增强心脏功能，放松大脑，促进肠道蠕动，强身健体。走路时脚步尽量快一些，加上每周两次有氧运动，能够有效延缓衰老。当然，运动要量力而行，特别是新冠感染后别剧烈运动，给身体一个修复的时间。