饮食一直以来都是中国人最在意的养生方法。

由福建省商务厅牵头，在福建省中医药学会药膳分会的专业指导下，《福建卫生报》社踏遍八闽，精心筛选了50道颇具代表性的“好好吃·24节气闽菜药膳”，满足人们二十四节气的养生需求。2023年癸卯年二十四节气，在“福建卫生报”视频号、抖音号等多平台分时推出，在品味健康的同时，爱上山海交融的闽菜文化。

立秋，秋季的起始，“立”，是开始之意；“秋”，为禾谷成熟。立秋时节，阳气渐收、阴气渐长，万物开始从繁茂成长趋向成熟。

8月8日，立秋节气，秋与夏悄然交接。虽然仍觉四周热浪滚滚，暑气未退，但秋的足音已然至耳畔。

立秋燥气较盛，易伤津液，饮食应注重补肺防燥，降暑祛热。