□本报记者 苏维德 丁婷玟 孙牧野

陈昶晔 章立强 周千艺 邓剑云

饮食一直以来都是中国人最在意的养生方法。

由福建省商务厅牵头,在福建省中医药学会药膳分会的专业指导下，《福建卫生报》社踏遍八闽，精心筛选了50道颇具代表性的“好好吃·24节气闽菜药膳”,满足人们二十四节气的养生需求。2023年癸卯年二十四节气，在福建卫生报视频号、抖音号等多平台分时推出,在品味健康的同时,爱上山海交融的闽菜文化。

霜降，秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

9月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降时节，气温骤降，昼夜温差大，秋燥明显。

农谚曰“霜降见霜，米谷满仓”，“霜降”是“三秋”大忙之时，南方呈现一派丰收繁忙景象。

霜降时节，正值秋冬交接之时，饮食上宜滋润而忌耗散，防止秋燥对肺气的损伤，为冬季健康打下基础。