春暖花开，万物复苏，生机盎然。但对于许多慢性鼻炎患者来说，又是烦恼开始了，面巾纸抽了一张又一张，完全停不下来的节奏，对他们来说是一个充满挑战的季节。

为什么春天鼻炎容易复发呢？春季万物生长，我们人体内的寒、湿、痰等物质都会趁机往身体外发出，把邪气排出去，所以此时也正是一个治鼻炎的好时机。

从中医上来说，慢性鼻炎其实是体内还有病根未除。比如感冒留下的“小尾巴”、饮食不当导致痰湿积在体内，还有一些外部原因，如粉尘、柳絮等刺激物，都能诱发鼻炎。其实鼻炎也是好事，它可是身体在努力“排毒”，所以遇到鼻炎发作，不要刻意地去压制，中医是利用因势利导的原理，顺势让体内的风、寒、湿等邪气排得更顺畅，这些东西往外排的方式，有的拉肚子，有的是咳嗽，有的是流鼻涕打喷嚏。每个人都不一样，但都是身体在努力把“脏东西”赶出去。所以春天，就像个大扫除的季节，大自然在忙着清理，我们的身体也要趁机把那些痰、湿、寒等邪气往外排。同时要根据身体缺什么，我们就补什么；身体有垃圾，我们就清理，最终达到身体平衡的中和状态。

在临床中，发现众多鼻炎患者，有两种情况占比较多，一是体虚有寒；二是中焦不通。这两种患者有个相同之处，就是体内都容易生湿、生痰、水饮。若是以寒湿为主，则鼻流清涕较多，若痰湿淤堵夹热，则鼻流黄涕、鼻塞、浓涕较多。

针对不同类型的鼻炎，要用不同的治疗方式：比如，若患者表邪为主，正气不虚，就要以宣肺解表的思路去治疗，饮食上注意多吃一些具有润肺作用的食物，如梨、百合、蜂蜜等。这些食物有助于保持肺部的湿润，缓解鼻塞和咳嗽等症状。以寒湿为主的患者，就要在解表的基础上配伍温中化湿，可以用艾草叶泡脚，注意温热饮食，不喝冷饮等。要是碰到夹有热邪的患者，还要进一步看下热在哪里。如果患者是上焦郁热，就要用一些轻散热的药物，因为直接用寒凉药去清热太伤脾胃了，脾胃功能不好的人可以选择一些易消化的食物，如山药、小米、白萝卜等，有助于改善脾胃功能。

大家都知道，是药三分毒，药物也不能长久喝，中医经典古籍《黄帝内经》所言：“正气存内，邪不可干”，因此要注意加强身体素质，避免熬夜，作息规律，饮食上不吃生冷食物，不暴饮暴食，让脾胃轻松一点，养一身充足的正气，这样才能更好地防御疾病。如果身体正气不足，疾病还是会找上门的，鼻炎就更是如此了。日常生活注意起居调摄，保持室内通气良好，避免过度干燥和潮湿；适当增减衣物，预防感冒。饮食上少吃辛辣、煎炸食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物，以增强体质。保持良好的心态，避免情绪波动过大影响身体健康。

有鼻炎的朋友，平时不仅要注重疾病的治愈，更要重视整体健康和生活质量的提升，可以做一些舒展身体、提升正气的运动，比如八段锦、太极拳等，每天练一练，能带动全身气机运转，提高身体免疫能力。

春天是一个新的开始，也是身体恢复的好时机。大家要抓住春天这个排邪气、升阳气的好机会，让自己的体质再上一个台阶，只要正气足了，鼻炎就不再是问题了。

（作者：游秀华 福建省漳州市医院 耳鼻喉病区 副主任护师

高小珍 福建省漳州市医院 耳鼻喉病区 护师）