你听说过“瘦身咖啡”吗？

有消费者网购一种“瘦身咖啡”，服用后出现了身体不适。经查，该“瘦身咖啡”竟含有国家明令禁止的“西布曲明”成分，长期服用有副作用，甚至有中风、死亡的风险！

1月10日，四川甘孜州新龙县公安局对外披露该局历时近一年侦查、破获的这起生产、销售有毒有害食品案。此案一经破获，立即登上热搜，引发热议。

网购“瘦身咖啡”引身体不适

2023年，甘孜州新龙县有群众网购“咖咖瘦燃脂咖啡”，服用后出现身体不适症状，随即向市场监管部门反映了此事。新龙县市场监督管理局将该产品送检后发现，其中含有国家明令禁止的“西布曲明”成分。

长期服用“西布曲明”有何危害

据介绍，“西布曲明”是一种中枢神经抑制药物，它的作用是抑制食欲中枢，使人胃部的饱胀感增强，食欲下降，长期服用会出现口干、失眠、心率加快、四肢抽搐等不良反应，严重时可导致中风甚至死亡。

早在2010年，我国就正式发布通知，要求停止生产、销售和使用“西布曲明”制剂及原料药。

警方介入调查，历时近一年，终于破获了这个利用网络制售有毒有害减肥产品的犯罪组织。

近年来，“特效减肥药”“网红减肥药”相关案例报道屡见不鲜，这些减肥产品中多含有违禁成分，一旦大剂量使用，可能诱发高血压、心悸、心动过速、心力衰竭。

如何才能健康瘦身

选择适合自己的运动方式，还是要根据自己的生活方式和个人体质来选择，个人体质是最关键的因素。

▶卧床不起的病人：呼吸锻炼是一种非常好的锻炼方式。

▶一直保持健身习惯的人群：选择一些居家的、大运动剂量的运动方式，比如说“囚徒健身”“HIIT健身”（高强度间歇训练）。

▶小孩：广播体操也是一个很好的锻炼方式。

运动很久了 为什么不能瘦下来

运动很久了，也不能瘦下来，那就先看看自己到底吃了多少吧。必须消耗量大于摄入量（这里特指热量）。如果你觉得运动了很久，但是你每天在饮食上完全不忌口，什么高热量东西都吃，那是不可能瘦下来的。

还有一种情况是，既运动又忌口了，还是不能瘦下来，那就要看看自己基础代谢率是不是很低，基础代谢率一旦很低的话也是瘦不下来。

运动可进行计时。以每周为单位，看自己的运动量是不是够了。一周中，是否有规律运动，运动了几次，每次大概运动多久时间，这样子，才能真正地了解自己的运动是不是足够。

（本报综合国家应急广播、央视新闻客户端）