“怎么可能？这么小的孩子也会得高血压？”拿到检查结果时，小明妈妈的声音里满是难以置信。

10岁的小明喜欢吃油炸、烧烤食品，隔几天就要吃一顿。近日，他被查出血压高达130/85mmHg，被诊断为原发性高血压，家里人都吓了一跳。

10月8日是全国高血压日，今年主题聚焦“全民血压管理”。福建医科大学附属协和医院儿科副主任医师、儿童医学中心心血管团队成员陈慧提醒，不少家长仍认为高血压是“成人病”，忽视了儿童也可能被“盯上”。

“孩子平时胃口好，特别爱吃油炸、烧烤食品，隔几天就吵着要吃，饮料、零食也没断过。”家里人回忆起小明的饮食习惯，医生一听便指出，这些很可能就是诱发他高血压的重要因素。

“别以为高血压是‘成人专属病’，现在来看病的孩子可不少。”陈慧告诉记者，医院每月接诊的高血压患儿都超过70人，最小的患者才4岁，是因肾动脉狭窄引发的继发性高血压。而多数就诊的孩子集中在学龄期和青春期，且大多伴有肥胖问题，以原发性高血压为主。

更值得警惕的是，儿童高血压就像个“沉默的小偷”——大多数孩子不会出现明显症状，往往是在体检或偶然测血压时才被“抓包”。可一旦放任不管，它会在不知不觉中损害孩子的心脏、肾脏、眼底等靶器官，影响长远健康。

确诊儿童高血压后，应优先进行生活方式干预：

减盐行动：避免高盐零食，减少烹饪盐用量；

健康饮食：增加水果、蔬菜、全谷物及低脂乳制品；

拒绝含糖饮料，减少高热量甜食摄入；

规律运动：鼓励每日适量运动，减少久坐和过度使用屏幕时间；

保证充足睡眠，减轻学习压力；

培养兴趣爱好、加强户外活动，有助于血压稳定。