尿液是身体的“通讯员”，却常因看似平常而被忽视。事实上，当人体处于异常状态时，尿液往往能反映出相应的变化。正常尿液呈淡黄色或透明色，质地清澈透亮，无异味，无浑浊或沉淀。其颜色主要源于尿胆原，这是红细胞在肝脏分解后经肾脏过滤排出的一种天然色素。饮水较多时，尿液被稀释，颜色趋近清水；饮水不足时，尿胆原浓度升高，尿液颜色加深——这些均属正常生理现象，无需担忧。

若尿液出现“非常见”颜色，究竟是健康警报，还是暂时现象？需要我们仔细分辨。

红色尿液：是食物影响还是疾病信号

发现红色尿液易令人紧张，误以为尿血，实则未必。例如，前一天食用较多红心火龙果，次日可能出现红色尿液，停止食用后一两天即可恢复。

若为病理性血尿，则需警惕。如呈现洗肉水样尿液，可能与肾小球肾炎或尿路感染相关；若伴有明显腰腹疼痛，则需考虑尿路结石。此外，膀胱癌可引起无痛性血尿，中老年人一旦出现此类症状应及时就医。

浓茶色尿液：警惕肝胆问题

浓茶色尿液常提示肝胆可能异常。当肝脏或胆道发生梗阻时，胆红素可进入血液并经尿液排出，使尿液呈浓茶色。此类患者多伴随黄疸、腹痛等症状，需通过肝功能、腹部超声等检查明确诊断后治疗。另需注意，服用某些复合维生素B类药物也可能暂时导致尿液呈黄褐色，停药后即可恢复。

乳白色尿液：成因多样

乳白色尿液可能为“乳糜尿”，多因丝虫感染引起淋巴管阻塞，淋巴液混入尿液所致。此类尿液静置后常出现分层，底层可见白色沉淀。也可能源于某些病原体感染，尿液中含大量白细胞与细菌，患者多伴有尿频、尿急、尿痛等症状。此外，尿中磷酸盐结晶过多时，尤其在冬季，也可能出现短暂乳白色尿液，稍加热后结晶溶解、尿液转清，此种情况一般无需特殊治疗。

蓝色或绿色尿液：较为少见

一种名为“蓝尿布综合征”的罕见遗传病，患者尿液在空气中会逐渐变蓝，并伴有烦躁、消瘦、发热、便秘、呕吐、喂养困难、视力减退等症状。铜绿假单胞菌感染时，绿脓杆菌产生的色素可使尿液变绿，患者常伴尿频、尿急、尿痛。此外，使用亚甲蓝、异丙酚等药物也可能导致尿液呈蓝或绿色，停药后可逐渐恢复。

酱油色尿液：须高度重视

酱油色尿液是需要高度警惕的信号。例如马拉松运动员赛后出现此类尿色，可能提示剧烈运动导致横纹肌溶解，此时除保证充分补水外，还需及时监测肌红蛋白指标。如伴有肌肉酸痛、肿胀，甚至少尿、无尿等急性肾衰竭表现，应尽快就医以防肾损伤。此外，溶血性贫血也可出现酱油色尿，患者常伴面色苍白、头晕、乏力、黄疸等症状，严重时可发生休克。

关注尿液颜色变化是一种有益的健康习惯。当然，尿液改变未必代表疾病，也可能仅是身体的暂时调节。但如果异常持续不退，或伴有发热、腰痛等其他症状，则应考虑就医进一步检查。日常生活中，应保持良好习惯：保证每日充足饮水、有尿意及时排出、避免憋尿，并可定期进行尿常规检查。这有助于早期发现潜在问题，更好地维护健康。

关注身体信号，守护健康日常。细微之处见真章，从今天起，让我们学会倾听身体的“语言”。

（作者：陈媛媛 福建医科大学附属第一医院 主管技师）