立夏时节通常为5月5日至5月20日左右。福建省气候中心高级工程师李欣欣提示，预计今年立夏期间，全省气温偏高、降水偏多，需防范强降水和局地强对流天气。

立夏标志着夏季开始，此时阳气升腾、地气渐盛。福建依山濒海，气候温润偏湿，湿热交蒸是立夏之后最鲜明的地域特点。福建省卫生健康委员会中医药管理一处处长蒋小平指出，中医强调“天人相应”，立夏养生的核心在于“养心健脾、清热祛湿、固护阳气”。

他倡导养生坚持生活化、简便化、可操作，顺应节气，从情志、饮食、起居、运动、外治五个方面推动中医生活化。具体遵循“三增三减”饮食原则：适当增加酸味、苦味、清淡食物，减少冷饮、油腻、辛辣食物。起居宜晚睡早起，适当午睡。运动以温和适度、微微出汗为佳，推荐散步、慢跑、太极、八段锦等。情志调养重在保持平和、安定心神。