立夏之后暑湿加重，不少人容易出现心烦口干、心悸失眠、周身乏力等不适。福州市中医院药学部主任阮君山推荐两款配伍温和、冲泡便捷、适合日常饮用的养生茶饮：

养心安神茶

由党参、茯神、玫瑰花、炒酸枣仁、甘草组成，焖泡15分钟即可饮用，可健脾祛湿，适合缓解夏季心烦、失眠、心悸等不适。

紫苏祛湿饮

由紫苏叶、薄荷、陈皮、干姜、炒薏苡仁配伍，沸水冲泡焖20分钟即可饮用，有助应对湿热带来的身体困重、脾胃胀满。