临床上，我们也看到有些肥胖、生活方式不好的高血压患者通过改变生活方式，积极地减重和运动，达到非药物控制血压的效果，甚至部分患者可以不用口服降压药也能将血压控制达标。

但提醒下，不同患者的血压达标值不一样，并且有的时候医生用的降压药，除了降压之外还有保护心脏、肾脏等作用，能否停药要征求专科医生的建议，并且需要长期坚持好的生活方式和监测血压。

几乎所有的疾病，都与生活方式有关。健康的生活方式，能大大降低如卒中、高血压、高血脂、肿瘤等疾病的患病率和复发率，获益终身。