哪些危险信号提示老年性痴呆

赖靖慧总结了十大老年性痴呆发病的危险信号：

记忆力减退 比如丢三落四、反复问同一个问题，以近记忆力减退为主，远期记忆早期保留，越晚学习到的东西越先忘记。

难以完成熟悉的任务 不知道怎么煮菜、洗衣服忘记放衣服等等。

语言表达困难 话到嘴边不知道怎么表达，说不清楚要表达的意思。

时间和地点的混淆 不知道今天几号，回家困难，找不到回家的路了。

判断力下降 昼夜不分，冷暖不分，失去对金钱的判断、花很多钱去买不值钱的东西。

计划和解决问题的能力减退 比如，去旅游要做一个攻略不知道怎么做，出门采购不知道怎么规划买东西等等。

乱放物品 把东西放在不恰当的地方，比如衣橱里，内外衣物杂乱摆放，厨房的东西放到卫生间等等。

情绪和个性的变化 原来脾气很好变得容易生气，固执、暴躁、多疑；原先很爱整洁的人变得不修边幅等等。

处理图像和空间关系障碍 确定颜色、摆放物品位置不正确、穿衣服顺序不正常。

不能胜任工作和社会活动 很少参加社会活动，工作能力下降，学习新知识的能力下降等等。

老年人如何预防痴呆

赖靖慧建议，首要控制如吸烟、“三高”、血管因素等危险因素发生；均衡饮食，定期锻炼，进行有氧运动，打八段锦、太极拳，练瑜伽等。

要保证充足的睡眠。

赖靖慧提醒，昼夜节律障碍，睡眠片段化、白天过度嗜睡、睡眠结构的改变等睡眠行为障碍同样能够增加认知障碍以及痴呆的风险。

对患认知障碍的老年人应予以尊重、鼓励，多交流，与其共同回忆往事，解除忧虑。