很多孩子的胖，在家长眼中那只是壮。那么，孩子到底多胖才能算肥胖呢？黄婷给出了几种测量方法。

第一种方法是测算身体质量指数BMI，它是对儿童身高和体重的简单计算。BMI=体重（kg）/身高的平方（m^2）。结果算出来后，再对照中国的BMI标准。

如果范围在18.5~23.9kg/m^2之间，是正常的身高、体重比例。

如果BMI在24~27.9kg/m^2之间，那是超重；

如果BMI在28~29.9kg/m^2之间，那是肥胖。

超过30kg/m^2，就是重度肥胖。

有些孩子可能脂肪大都堆积在腰部，其他部位不会太胖，这时可以通过量腰围来判断。准备一把皮尺，让孩子两脚并拢直立，露出肚皮，皮尺沿腋中线、肋弓下缘和髂嵴连线中点（也可选择肚脐上1cm处）水平绕一周测量，要注意贴近皮肤但是不能勒紧。

第三个方法是测体脂率，家长可通过体脂秤来简单估算孩子的体脂率。

6~18岁男孩，体脂率达到20%为轻度肥胖，25%为中度肥胖，30%为重度肥胖。

6~18岁女孩中，体脂率达到25%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，35%为重度肥胖。

（下转13版）