福建医科大学附属福州儿童医院骨科主治医师陈从珍：跳绳也不是唯一的增高方法。

在进行跳绳等跳跃为主的运动时，胫骨结节和跟骨两个部位容易受到韧带反复的牵拉，久之就会出现疼痛；此时要做的就是制动休息，通过局部热敷、理疗等物理方法来缓解疼痛。

建议家长合理安排运动方式与时间。过度和不当的运动，不仅会造成儿童青少年的胫骨结节骨、软骨炎和跟骨骨骺炎，还可能引起膝关节半月板的损伤，重者会引起膝关节屈伸活动的受限。