谷雨节气，春雨绵绵，空气湿度大幅增加，早晚温差较明显。省卫生健康委中医药管理一处处长钱新春围绕这一节气特点，建议我省民众此时应注重祛湿、养肝、防过敏。

他指出，谷雨时节，湿邪容易困阻脾胃，民众应多晒太阳，积极运动，但不宜大汗淋漓。可多食用白萝卜、藕、冬瓜、薏米、鲫鱼等清热祛湿功效的食物，以及福建当地特有的祛湿野菜，如鼠麴草等，还可饮用春茶或食用香椿。

此外，要预防“春火”。遵循“少酸增甘”的饮食原则，可多饮用菊花茶、猪肝枸杞汤，适量食用柑橘。同时，忌大辛、大热以及海腥类的发物。

过敏体质人群要减少清晨及午后的户外活动。外出时佩戴密闭性佳的口罩与护目镜，归家后立即以生理盐水冲洗鼻腔，并将外衣悬挂于通风处。室内除使用空气净化设备外，还可定期用海盐炒烫法清洁地面，或燃烧艾草驱散霉气，构建防护屏障。

发布会上，福建中医药大学附属第二人民医院副院长林丽莉、脾胃病科主任医师骆云丰、老年病科副主任医师陈永忠、内分泌科副主任医师吴方真，以及福建省气象服务中心副主任、福建省气象局气象服务首席专家黄志刚，还在提问环节，解答了关于谷雨时节健康养生的各种知识。