□本报记者 刘伟芳

春夏之交，让人感觉疲倦、犯困。特别是脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气生发的步伐，更容易出现这些春困的症状。

本报健康大使、福建中医药大学附属第三人民医院中医健康管理中心陈淑娇主任医师提醒，克服春困现象，除了保证正常的睡眠外，还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以祛除体内湿气，醒脾助神。