中医传统保健技术主要包括针灸、推拿、中药、传统体育等，它具有疗效确切、无明显毒副作用、费用低廉、简单易用等优势，在防治疾病、保障人们健康方面发挥着巨大的作用，尤其在当今人口老龄化问题日趋严峻的情况下，中医保健对防治老年人疾病、延缓衰老、促进长寿有较高的实用价值。以下介绍几种老年人常用的中医保健技术。