长时间运动或短时间内剧烈运动后,肌肉所需养分和能量较多,血液供应不充分,肌肉细胞就会开始进行无氧代谢,将细胞内的葡萄糖转化为乳酸,乳酸累积过多,便产生灼热酸痛感。
但是,运动量过大或方式不当而导致的横纹肌溶解(细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中),也会引发肌肉酸痛,还会引起肌无力、茶色尿,甚至急性肾损伤,这种情况要警惕。