日 一 二 三 四 五 六
第07B版： 上一版 下一版  
上一篇 下一篇

（3）下腰转胸

双腿分开至3倍肩宽的距离，最大限度地朝右后方转动躯干，左手摸右脚，右手向上，呼气；吸气时换为另一侧。重复3~5次。

版权所有 ©2020 福建日报 fjdaily.com 闽ICP备15008128号
中国互联网举报中心